Alltså det är brutalt. Min träningsvärk. Den sitter överallt! Vi snackar axlar, bröst, biceps, rygg, mage, framsida lår, baksida lår och rumpa. Inget av dessa muskler har normal funktion just nu haha. Herregud, på jobbet igår kunde jag knappt komma upp för trapporna, för att inte tala om att klättra upp för en stege!
Varför har jag sån träningsvärk och hur har jag lyckats? Well, jag säger bara Jerry. Han håller i fysen på klubben och i söndags var jag med och körde cirkelfys för första gången på flera år!
Cirkelfysen bestod av hur många stationer som helst, och du ska hinna så mycket som möjligt under 6 min. Sen vilar du 15 sekunder och så börjar nästa omgång. 6×6 min med en längre vila på 1 min efter tre varv.
Jäklar vad alla köttade på! Vi var över 20 pers som grisade ordentligt och hade bara glada (och trötta) miner 🙂 Älskar den typen av träning verkligen!! Ska få in söndagsfysen som rutin!
Jag kommer bli sjukt stark, 100%.
Swedish
English