Träna på Slagskeppet

Vecka 39

Mon 24/09

  1. Gymmet

  2. THAI Day

    Slagskeppets lunchpass; thaiboxning för alla nivåer, som med fördel avslutas med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.
    Instr. Malke Touma

  3. NEXT GENERATION ADVANCED

    Ungdomar 12-17 år, som tränat minst 2–3 terminer och SOM HAR BÖRJAT MED SPARRING. Krav på utrustning är vattenflaska, benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz). Nybörjare (eller dem som inte vill sparra) hänvisas till Next Generation Beginners (tisdagar och torsdagar).
    Instr. Ivan Sundström

  4. Crossfit

    Bokning krävs!

  5. Crossfit

    Bokning krävs!

  6. THAI FIGHTING

    Detta är föreningens elitverksamhet. För att vara med här måste du ha fått ett godkännande från någon av klubbens huvudcoacher. Gruppen håller en mycket hög fysisk status och sparringen är tuffare än i Step 2. Sparringerfarenhet är alltså ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Ivan Sundström

  7. THAI STEP1


    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring).
    Instr. Anna Höglund

Tue 25/09

  1. Gymmet

  2. BOX DAY


    Slagskeppets lunchpass; BOXNING för alla nivåer, som med fördel avsluts med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.Instr. Peter Lööf

  3. NEXT GENERATION BEGINNER

    Next Generation Beginner är en ungdomsgrupp på nybörjarnivå för alla ungdomar mellan 12–17 år. I den här gruppen tränar de som är helt eller relativt nya och/eller de som inte har lust med sparring.
    Instr. Peter Lööf

  4. CrossFit

    Bokning krävs!

  5. CrossFit Intro

    Nybörjare. Bokning krävs!

  6. THAI STEP2

    Step 2 är gruppen för dem som har kommit längre (min ca 2–3 terminer) och som vill sparras. Viss sparringerfarenhet är alltså ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Peter Lööf

  7. THAI STEP1

    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring).


    Instr. Egil Hellman

Wed 26/09

  1. Gymmet

  2. THAI Day


    Slagskeppets lunchpass; thaiboxning för alla nivåer, som med fördel avsluts med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.Instr. Peter Lööf

  3. THAIKIDZ Beginner

    För barn mellan 7-11 år. I den här gruppen tränar vi som är helt eller relativt nya samt vi som inte har lust med sparring. Träningen är lekfull men disciplinerad och innehåller olika delar av kampsportsträning men också koordination-, smidighets-, konditions- och balansövningar.  
    Instr. Ludwig Anstrén, Jerry Westergren

  4. THAIKIDZ Advanced


    För barn mellan 7-11 år. I den här gruppen tränar vi som tränat minst 2–3 terminer och som har börjat med sparring. Sparringutrustning är ett krav (boxningshandskar 10-12 Oz, benskydd, suspensoar samt tandskydd). Träningen är lekfull men disciplinerad och innehåller olika delar av kampsportsträning men också koordination-, smidighets-, konditions- och balansövningar. 
    Instr. Jerry Westergren & Ludwig Anstrén

  5. NEXT GENERATION ADVANCED

    Ungdomar 12-17 år, som tränat minst 2–3 terminer och SOM HAR BÖRJAT MED SPARRING. Krav på utrustning är vattenflaska, benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz). Nybörjare (eller dem som inte vill sparra) hänvisas till Next Generation Beginners (tisdagar och torsdagar).
    Instr. Max Ramqvist

  6. Crossfit

    Bokning krävs!

  7. Crossfit

    Bokning krävs!

  8. THAI FIGHTING

    Detta är föreningens elitverksamhet. För att vara med här måste du ha fått ett godkännande från någon av klubbens huvudcoacher. Gruppen håller en mycket hög fysisk status och sparringen är tuffare än i Step 2. Sparringerfarenhet är alltså ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Max Ramqvist

  9. THAI STEP1


    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring).Instr. Eric Engström

Thu 27/09

  1. CrossFit

    Inkl frukost. OBS! Bokning ska ske senast 21:30 kvällen innan. Bokning: https://slagskeppet.brponline.se/#/groupactivities

  2. Gymmet

  3. BOX DAY


    Slagskeppets lunchpass; BOXNING för alla nivåer, som med fördel avsluts med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.Instr. Peter Lööf

  4. NEXT GENERATION BEGINNER

    Next Generation Beginner är en ungdomsgrupp på nybörjarnivå för alla ungdomar mellan 12–17 år. I den här gruppen tränar de som är helt eller relativt nya och/eller de som inte har lust med sparring.
    Instr. Peter Lööf

  5. Crossfit

    Bokning krävs!

  6. Crossfit Intro

    Nybörjare. Bokning krävs!

  7. THAI STEP1


    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thai-boxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring).
    Instr. Peter Lööf

  8. THAI STEP2

    Step 2 är gruppen för dem som har kommit längre (min ca 2–3 terminer) och som vill sparras. Viss sparringerfarenhet är alltså ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Ali Reza

Fri 28/09

  1. Gymmet

  2. THAI Day


    Slagskeppets lunchpass; thaiboxning för alla nivåer, som med fördel avsluts med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.Instr. Peter Lööf

  3. THAIKIDZ ADVANCED


    För barn mellan 7-11 år. I den här gruppen tränar vi som tränat minst 2–3 terminer och som har börjat med sparring. Sparringutrustning är ett krav (boxningshandskar 10-12 Oz, benskydd, suspensoar samt tandskydd). Träningen är lekfull men disciplinerad och innehåller olika delar av kampsportsträning men också koordination-, smidighets-, konditions- och balansövningar. Instr. Arvid Östlund

  4. THAIKIDZ Beginner

    För barn mellan 7-11 år. I den här gruppen tränar vi som är helt eller relativt nya samt vi som inte har lust med sparring. Träningen är lekfull men disciplinerad och innehåller olika delar av kampsportsträning men också koordination-, smidighets-, konditions- och balansövningar. 

    Instr. Jerry Westergren, Anton Lindefeldt

  5. THAI STEP1


    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring).
    Instr. Amanda Alazinar

  6. Crossfit

    Bokning krävs!

  7. THAI INSPIRATION

    Slagskeppets mest erfarna och aktivt tävlande boxare håller passet efter ett rullande schema. Sparringerfarenhet är ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. TBA

Sat 29/09

  1. Crossfit

    Mobility + WOD Bokning krävs!

  2. PETER'S ANGELS

    GIRLS ONLY!!!
    Peters Änglar är per definition ett Step 1 pass (utan sparring), men bara för tjejer! Här träffas klubbens alla tjejer och tränar tillsammans, allt från nybörjare till tävlande; från junior till pensionär. 
    Instr. Peter Lööf

  3. THAI SPARRING

    Sparringerfarenhet är ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning (benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Jannis Dogaris

  4. NEXT GENERATION Beginner


    Next Generation Beginner är en ungdomsgrupp på nybörjarnivå för alla ungdomar mellan 12–17 år. I den här gruppen tränar de som är helt eller relativt nya och/eller de som inte har lust med sparring.Instr. Teemu Lehtinen

  5. THAI STEP1

    Kombineras med fördel med efterföljande nybörjarsparringpass
    Instr. Moa Persson

  6. NYBÖRJARSPARRING

    Nybörjarsparring (forts på passet innan/alternativt om du värmt upp själv innan passtart). Detta är passet för dig som vill lära dig grunderna i sparring. Sparringutrustning krävs, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).
    Instr. Teemu Lehtinen

  1. GYMMET

Sun 30/09

  1. Circuit

  2. Crossfit

    Gymnastik + WOD. Bokning: https://slagskeppet.brponline.se/#/groupactivities

  3. THAIKIDZ ADVANCED


    För barn mellan 7-11 år. I den här gruppen tränar vi som tränat minst 2–3 terminer och som har börjat med sparring. Sparringutrustning är ett krav (boxningshandskar 10-12 Oz, benskydd, suspensoar samt tandskydd). Träningen är lekfull men disciplinerad och innehåller olika delar av kampsportsträning men också koordination-, smidighets-, konditions- och balansövningar. Instr. Arvid Östlund

  4. THAIKIDZ BEGINNER

    För barn mellan 7-11 år. I den här gruppen tränar vi som är helt eller relativt nya samt vi som inte har lust med sparring. Träningen är lekfull men disciplinerad och innehåller olika delar av kampsportsträning men också koordination-, smidighets-, konditions- och balansövningar. 

    Instr. Jerry Westergren & Malva M.

  5. THAI STEP 1


    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring).
    Instr. Ivan Sundström

  6. VETERAN ACADEMY


    Sparringerfarenhet är bra liksom vattenflaska och sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz). Vill man inte sparra hänger det härliga säckar att banka på i lokalen. Bastu + världsproblem ingår!
    Instr. Ivan Sundström

  7. HELA GYMMET ABONNERAT

  1. GYMMET