Träna på Slagskeppet

Vecka 26

Mon 24/06

  1. THAI DAY

    Slagskeppets lunchpass; thaiboxning för alla nivåer, som med fördel avslutas med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.
    Instr. Malke Touma

  2. Crossfit

    Bokning krävs!

  3. THAI STEP1

    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring). Vill man prova sparring är man välkommen att stanna på efterkommande pass, som är nybörjarsparring. Utrustningskrav!


    Instr. Peter Lööf

  4. Crossfit

    Bokning krävs!

  5. THAI FIGHTING

    Detta är föreningens elitverksamhet. För att vara med här måste du ha fått ett godkännande från någon av klubbens huvudcoacher. Gruppen håller en mycket hög fysisk status och sparringen är tuffare än i Step 2. Sparringerfarenhet är alltså ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Peter Lööf

  1. GYMMET

Tue 25/06

  1. BOX DAY

    Slagskeppets lunchpass; BOXNING för alla nivåer, som med fördel avsluts med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.Instr. Peter Lööf

  2. CrossFit

    Bokning krävs!

  3. THAI STEP1

    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring).


    Instr. Eric Engström

  4. CrossFit Intro

    Nybörjare. Bokning krävs!

  5. THAI STEP2

    Step 2 är gruppen för dem som har kommit längre (min ca 2–3 terminer) och som vill sparras. Viss sparringerfarenhet är alltså ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Ali Reza

  1. GYMMET

Wed 26/06

  1. THAI DAY

    Slagskeppets lunchpass; thaiboxning för alla nivåer, som med fördel avsluts med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.
    Instr. Fredrik Bergsten

  2. Crossfit

    Bokning krävs!

  3. THAI STEP1

    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring). Vill man prova sparring är man välkommen att stanna på efterkommande pass, som är nybörjarsparring. Utrustningskrav!


    Instr. Peter Lööf

  4. Crossfit

    Bokning krävs!

  5. THAI FIGHTING

    Detta är föreningens elitverksamhet. För att vara med här måste du ha fått ett godkännande från någon av klubbens huvudcoacher. Gruppen håller en mycket hög fysisk status och sparringen är tuffare än i Step 2. Sparringerfarenhet är alltså ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Peter Lööf

  1. GYMMET

Thu 27/06

  1. BOX DAY

    Slagskeppets lunchpass; BOXNING för alla nivåer, som med fördel avsluts med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.
    Instr. Peter Lööf

  2. Crossfit

    Bokning krävs!

  3. THAI STEP1

    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thai-boxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring).
    Instr. Magnus B

  4. Crossfit Intro

    Nybörjare. Bokning krävs!

  5. THAI STEP2

    Step 2 är gruppen för dem som har kommit längre (min ca 2–3 terminer) och som vill sparras. Viss sparringerfarenhet är alltså ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning, dvs. benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 12 Oz men väger du över 60 kg min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Egil

  1. GYMMET

Fri 28/06

  1. THAI DAY

    Slagskeppets lunchpass; thaiboxning för alla nivåer, som med fördel avsluts med lunch i vår cafeteria. Träningen nivåindelas utifrån vilka som kommer. Sparring förekommer, men vill man inte så får man andra övningar av tränaren.
    Instr. Peter Lööf

  2. CrossFit

    Bokning krävs

  1. GYMMET

Sat 29/06

  1. PETER'S ANGELS

  2. THAI SPARRING ADVANCED

    Sparringerfarenhet är ett krav liksom vattenflaska och komplett sparringutrustning (benskydd, tandskydd, susp. och boxningshandskar (min 14 Oz och över 90 kg min 16 Oz).

    Instr. Jannis Dogaris

  3. THAI STEP1


    Step 1 är gruppen för alla entusiastiska nybörjare, som tar sin första staplande steg som thaiboxare. Här finner vi också klubbens motionärer, som inte har några ambitioner att vare sig köra sparring eller att tävla. Här börjar klubbens alla blivande proffs, som vill tävla i framtiden. Vi tränar lika mycket och lika hårt som STEP 2, men utan själva kampmomentet (sparring). Vill man prova sparring är man välkommen att stanna på efterkommande pass, som är nybörjarsparring. Utrustningskrav!
    Instr. Moa Persson, Teemu Lehtinen

  1. GYMMET

Sun 30/06

  1. Crossfit

    Gymnastik + WOD. Bokning krävs!

  2. Circuit

  3. THAI ALL LEVELS

    Instr. Amanda

  1. GYMMET